Du fragst dich …
Welche Bedürfnisse habe ich?
Achte ich auch auf meine Bedürfnisse?
Wo liegen die Grenzen meiner Belastbarkeit?
Wie gehe ich achtsamer mit mir um?
Wie gehe ich mit Stress um? Cortisol, was ist da?
Wie kann ich meinen Stresspegel reduzieren?